今年最後の バスタイム

今年最後の　バスタイムは

『ラベンダー』にしました。

お誕生日に　大切な人に　いただいた精油。

一年間の色々なことを振り返りながら・・・

本当に　充実した年だったと思います。

来年は　

より深い癒しを　お届けできるよう　頑張ります。

一年間の出会い・・・

今年１年間、色々な人と出会いました。
そして、色々な事に出会いました。

私にとって　心も体も　ものすごく変動した1年間でした。

身をもって、心と体が一体なのを実感しました。

ボディーケアを通して心も癒す。
そんな施術を、これからも心がけていきたいです。

これからも
色々な人に出会い
色々なことに出会い
沢山のことを学んでいきたいです。

日々、精進♪

父との想い出・・・

５年半くらい会っていない父。
声は半年くらい聞いてないかなぁ。

今日は　そんな父のことを想い出しました。

今朝、お客様に　いただいた栄養ドリンク
帰りの車の中で飲んでいました。

そうそう、この栄養ドリンク子どもの頃飲んでいました。
飲んでいたというか舐めていたというか（笑）

父が　この栄養ドリンクを毎日飲んでいました。
その時、私は決まって父の膝の中にいました。
父の飲んでいる顎の下から飲んでいる様子を見上げながら（笑）
最後に　ほんのちょっとだけ残してくれるんです。
それが楽しみでした。
「たくさんあげたいけど、
子どもにあまりよくないものが入っているから。」
と言って　ほんのちょっとだけ。
その少しが美味しくて
どんなジュースより美味しかったです。
きっと、父の膝の中で、
父のものをもらって飲むのが嬉しかったんだと思います。

今日は、そんな小さな子どもの頃の自分を思い出しました。

今も、その頃も　私の父に対する気持ちは変わらない
でも、今の私、その頃の父の年齢をはるかに超えているのが
不思議な感じがします。

遠くにいるので　なかなか会えませんが
久しぶりに連絡してみようと思います。

愛犬『ぷるる』〜ゴールデンレトリバー〜

家にいる沢山の動物達の中で
一番、通じる子。
ゴールデンレトリバー♂の『ぷるる』です
この子は、埼玉の　個人宅で生まれました。
４年前のゴールデンウィークに　やってきました。
その頃の画像です。

以前パソコンが壊れた時、バックアップしてなかったため
この頃の画像は、全て消えてしまったのですが・・・
運良く、この画像は　今ここに健在♪

お顔が見えないのが残念ですが
今も、この頃の『ぷるる』のこと
しっかり覚えています。

埼玉から八王子に連れて帰ってくる車の中
ずっと　あさみの膝の上にいました。
不安だっただろうに・・・
それでも、膝の上で眠ってくれました。
膝の上で　おしっこもしてしまいました（笑）
可愛くて　可愛くて　笑ってしまいました。

『ぷるる』はいつも　あさみのことを見ていてくれます。
ふと　ぷるるを見ると
いつも　あさみのことを見てくれているんです。

癒されます。とっても・・・♪

今日のバスタイム♪

胃の不調

筋肉痛

腰痛

が少しずつあるので
今日は、『ペパーミント』にしました。
なんとなく、夏のお風呂のイメージがあるのですが（笑）

なんだか気分爽快です。

wiifit

ちょっとでいいから、やってみて〜♪
と勧められて　やってみたwiifit

あさみは『ゲーム』は普段　全くしないんです。

ほんのちょっと・・・
と言いながら30分くらい、色々試してみました。

左右のバランスは思っていたよりも、均等でした（笑）

これは『ゲーム』という感じでもないので　

時々、やってもいいかなぁ。って思いました。

クリスマスプレゼント♪

クリスマスプレゼント
もう、何年もらってないかなぁ〜（笑）

欲しいものを
ワクワクしながら考えるのが楽しかったなぁ〜。

でも今は、

プレゼントするものを、
ワクワクしながら考えるのが楽しいです。

とっても・・・♪

ギャルサンタ♪

クリスマスケーキの引き取りに行ってきました。
散々迷った結果、ザッハトルテになりました。
今は、冷蔵庫の中で、もうしばらくお休み中です♪

このケーキをいただいて、家に帰るまでの車の運転中に
ふと短大時代のクリスマスにした
アルバイトのことを思い出しました。
２０年ちょっと前の話です（笑）

”五稜郭にギャルサンタがやってきた！”

というチラシが配られ、私達数人の短大・大学生が
ミニスカートのサンタの格好で
五稜郭商店街の通行人にプレゼントを配る。
というアルバイトでした。数日やったかなぁ。。。

吹雪いていて寒かった。
ぽかぽか陽気だったけど寒かった〜。
と寒い印象しかなかったような（笑）
北国での、冬のミニスカート。
しかもタイツが嫌いな　あさみは、生足。。。
あの頃は　若かったなぁ〜（笑）

な〜〜んて、
すっかり忘れていた、アルバイトのこと、思い出してしまいました。

そうそう、ちっちゃい子に
「女だし、若いし・・・偽者だ〜。サンタは、おじいさんなのに。」
と言われ　笑ってしまったこと覚えてます♪

贅沢な時間 〜家庭にて（笑）〜

今日も一日寒かったですね。
寒いと、
無意識に体に力が入ってしまいます。

こんな日には、
遠赤外線サウナ＋ストレッチです♪

髪の毛、さらさらになります。
肌もスベスベになります。
水分たっぷりとって、汗もたっぷりかいて
デトックス！！

終了後は　ビタミンＣたっぷりの
『ローズヒップティ』をいただいて
ちょっとした贅沢の時間終了です♪

嬉しい便り

もう何年も会っていない　お友達からメールがきました。
今は、会いたくても会えないところに住んでいます。
週に何度も会い
色んな話をしていたのが懐かしいです。

今は介護の仕事をしているようです。
自分のことより人のことを優先する友達でした。
生き生きと前向きに頑張っている様子が
メールから感じられました。
嬉しかったです。

数回交わしたメールで
こんなにも　心が癒されるんですよね。
人と人との関わりって
素敵ですよね。

今日も『くぅちゃん』生まれて間もない頃

３兄弟。黒いから目立つけど　ちょっとわかりにくいですね（笑）

うさぎの『くぅちゃん』

赤ちゃんの頃、お友達に抱かれてるところです

今日は久しぶりにミニうさぎの『くぅちゃん』とゆっくり遊びました。
ちょうど3年前に、お友達の家でうまれた『くぅちゃん』
なので、生まれて育っていく様子も知っています。
この『くぅちゃん』３兄弟の真っ黒の子。
一度、鼻の動き停止。
ぐったりしてもしかして死んじゃう？
この状態じゃ、病院に連れて行くのも負担がかかっちゃう。
そう思ったとき、あさみは、無心でマッサージしていました。

・・・いきなり『くぅちゃん』飛び上がりました・・・

何が起こったか　わからないのですが
『くぅちゃん』いきなり床を駆け回ったんです。
あさみは、訳がわからなくなってしまったのですが

『くぅちゃん』元気になったから　まぁ、いっか（笑）
今も元気一杯の『くぅちゃん』です。
男の子なのに、おしっこ飛ばしもない
良い子です♪

最近、忙しくて　ゆっくり接する暇がなかったのですが
久しぶりに、ゆっくりと
抱っこ、マッサージしていると・・・

脱力。仰向けで体、伸びきる（笑）

あさみの　ケアでリラックスしてくれるのは
人だけでなく、動物でも嬉しいです。
『くぅちゃん』のマッサージしていると
他の子達（あさみのところには沢山の動物がいるんです（笑））が
いいな〜。という顔で見るんです。

順番にね、マッサージしようね。

私が癒される時・・・

ケアした　お客様が満足した笑顔を見せてくれる
・・・その瞬間が、あさみの癒しです。

その笑顔が見たくて
この仕事を始めたのかもしれません。

より深い　満足をしていただけるように
日々、精進していきたいと思っています。

今日も　お客様の笑顔に癒され

私って幸せな仕事しているんだなぁ。
と改めて　感じました。

クリスマスケーキ

クリスマスケーキ、皆さんは、どんなところで買いますか？

店頭で選び、店頭にとりに行くのも　好きですが・・・
ネットで、美味しそうなケーキ探すのも好きです♪

チではョコケーキがいい・・・
チーズケーキがいい・・・
モンブランがいい・・・
フルーツ系のケーキがいい・・・

でもね。その候補に　生クリームのケーキが出てくることはありません。
だって、あさみは、生クリームがきらいなんです（笑）

感謝

昨日『ありがとう』と　たくさん思う気持ちになることがありました。
なので今日は『感謝』ということ考えてみました。
ただただ思いつくままに・・・
大切な人。自分にとって心地いい人。
に『感謝』の気持ちが湧いてくるのは普通です。
でも、改めて『感謝』を感じてみると
嫌な思いをさせられた人
一緒にいて不快な人
あまり良い想い出がない人。
そういう人にも　
たくさん　たくさん『感謝』することってあるんですよね〜。
そういう『感謝』を感じていると
マイナスのイメージが薄くなっていきます♪

あ・・・失敗！
たくさん感じた『感謝』
書きとどめておけばよかったかなぁ〜。
一日で　こんなに『感謝』することって
滅多に　ありませんからね♪

妊婦さんのアロマ♪

妊婦さんからの質問コメントと、
お客様に妊婦さんがいらっしゃるので
今日は　妊婦さんのアロマオイルについて書いてみました。

妊娠中避けた方がよいオイル

流産の危険
(月経促進作用のある「フェノール成分」を含むもの)
フェノール、クラリ セージ、フェンネル、ローズ、ジャスミン、
ネロリ、カモミール(ジャーマン)、スター アニス など。

(神経毒性のある「ケトン成分」や「ラクトン成分」を含むもの)
ペパーミント、タイム、セージ、クローブ、シダーウッド、
ラベンダー、ローズ ゼラニウム、ローズマリー、シナモン、
ジャスミン、ヒソップ、ヘリクリサム など。

(その他)アンジェリカ、オレガノ、クミン、サントリナ、ジュニパー、
タイム、タラゴン、ナツメグ、バジル、ヒソプ、ローレル、
ラバンジン など。




妊娠中に利用したいオイル

作用が穏やかでやさしいオイル
ぺティ グレン、ラベンダー

妊娠線予防に良い保湿性の高いキャリア オイル
スィート アーモンド オイル、ホホバ オイル、
マカダミア ナッツ オイル

陣痛の緩和や、分娩に有用なオイル
（通経や子宮収縮などの効果があるもの）
クローブ、ジャスミン、セージ、タイム、ネロリ、バジル、フェンネル、レモングラス

妊娠中の入浴に利用したいエッセンシャル オイル
入浴には5滴以下で使用すること。
シトラス系
スイート オレンジ、ベルガモット、レモン、グレープルーツ、
マンダリン など。

木や樹脂から抽出したウッディー系
ヒノキ、フランキンセンス、サンダル ウッド、
ローズウッド、ホーリーフ など。

そろそろ『ヘナ』

ヘナは、何度も定期的に行うことにより
カラーも、髪の状態もよくなってくるようなので
数回　やっていましたが
ここしばらく　やってませんでした（苦笑）

鏡をよ〜〜く見てみると　目立ってきました
『白髪』
また、『ヘナ＋インディゴ』やらなければ・・・

結構　楽しいんですよね〜。
泥んこ遊びしているみたいで（笑）

手袋は　あまり好きじゃないので　素手でやります（笑）
手のひらは　すご〜〜〜く染まりますが
（これ　楽し〜い！って子どもみたいに思ってしまいます）
すぐに洗えば、あんまり目立たなくなるんです。
だから素手♪

でも神経質な人は真似しないでくださいね♪

嬉しかったこと

あさみが整体を始めるきっかけを作ってくれたお友達に
今日は久しぶりにケアしました。

まだ整体師の資格を取る前から
ずっと練習台になってくれたりしていたお友達です。
麻美が体のことなんにもわからなくて痛いことをしてしまっても
文句ひとつ言わず支えてくれていた友達。

「あさみ、よくここまでなったね。」

って言ってくれました。

「心が軽くなったよ。ありがとう。」

とも言ってくれました。

まだまだ未熟ですが　凄く励みになりました。

今日は私のほうが癒されて帰ってきたような気がします。

いつも色々な人に支えていただいていること実感しました。

私も、たくさんの人の支えになれたら幸せだなぁ。

と思います。

セルフマッサージ

今日は足の疲れがひどかったので
足のセルフマッサージしました。
セルフもいいけど
たまに人にやってもらいたいなぁ。
なんて思ってみたりもします（笑）

使用したオイルは
グレープシード＋レモングラス

グレープシードオイル
ブドウの種子を圧搾して抽出したオイルで、
軽くさっぱりとした質感のキャリアオイルです。
リノール酸やビタミンＥを含んでいて、美顔に効果的。
ほぼ無臭で精油の邪魔をすることがありません。
アレルギー性や刺激性も低く、
敏感肌や脂性肌の人にとくに適しています。
酸化しやすいリノール酸が主成分ですが、
ビタミンＥを豊富に含んでいるため、
一定の酸化安定性があります。

レモングラス
副交感神経の働きをバックアップし、
食欲促進、消化不良、胃腸炎に作用します。
また疲労のもととなる「乳酸」を除去するので、
筋肉疲労や足の疲労によるむくみなども改善する働きがあります。

想い出の指輪

今日、部屋の整理をしていました。
想い出が　いっぱい　いっぱいつまっている指輪
久しぶりに目にしました。

普段は　その指輪、つけることがないのですが
久しぶりに　はめてみました。

当時のことが　いっぱい　いっぱい頭に浮かびました。
嬉しかったこと、楽しかったこと、
悲しかったこと、辛かったこと・・・

嬉しかったことは　そのまま嬉しいこととして
楽しかったことも　そのまま楽しかったこととして
悲しかったこと、辛かったことは
笑える想い出として　
心の中に　残っていました。

マイナスの感情を思い起こして
笑えるようになった自分が・・・
大好きです。

自分のことを大好きといえるようになれたこと
嬉しく思います。

今日のアロマバス

スイート・マージュラム
動脈・毛細血管を拡張し、血液の流れをよくするため、
気持ちを温かくしてくれるそうです。
お休み前のバスタイムに良いようです。

心に対する働きに
神経系を鎮静する効果があり、ストレス、不安感を緩和してくれる。
心を強くし、問題に直面することを手助けしてくれる。
また、情緒を暖める作用があるため、
孤独感や悲しみに陥った時に
気持ちを楽にしてくれる効果もあるようです。


今日の　あさみ
自分の気付かなかった　心の奥にある
自分の心を見つめる機会がありました。
とっても醜いものでした。
でも、これも自分。
素直に認め　こういう心も持つ自分。
こういう心をどう転換し　
人を癒すために　私は　どうすべきか
そんなことを　ぼーっと　
うたたねしながら考えていたので
スイート・マージュラムの　お風呂が心地よかったです♪