新しい枕♪

今まで低反発の枕を使っていましたが・・・
古くなってきたせいなのか、私にあわないのか・・・
使い心地がよくなくて、
朝には、すっかり枕を外して寝てしまっていました。

今回は、超微粒子ビーズ使用。
５ブロック構造の枕に変えてみました。

すご〜〜い！！

というほどではありませんでしたが
なんとなく心地いい感じです。

普通に負担なく眠れた感じです。

枕って大切なんだなぁ。って改めて感じました。

ラベンダーで温湿布 （目の疲れ）

今日は、車の運転をたくさんしました。
目が疲れたので
温湿布（ラベンダー精油入り）しました。
富良野のラベンダー畑を思い出しながら（笑）

ほんの少しの時間でしたが
目の疲れ、軽くなりました。

ほんのちょっとの時間を利用して
リフレッシュできちゃいます。
忙しい方にもおすすめです♪

パンダリーフ（バイトーイ）

パンダリーフ（英名）
タイでは、バイトーイといわれるそうです。

加熱すると香りが強くなるので
一緒に煮たり包んだりして香りづけや色づけに使われているようです。

効能は肌をきれいにする作用、
整腸作用や解毒作用があると言われています。

また、昔から薬としても使用され、
皮膚病・消化不良・腹痛・発熱・糖尿病・不妊に効果があると言われています。

この『バイトーイ』で、近々スクラブ、ローションを作る予定です。
バイトーイのローションは、日やけの後に、効果的のようなので
暖かくなってからも、重宝しますね♪

タイ古式マッサージ

最近、タイマッサージの施術を受けています。
素晴らしい方です。
施術を受ける中で、様々な学びがあります。
受けるだけではなく、
タイマッサージ、しっかり学んでみたいと思ってます。
『うたたね』の お客さまと より 共感できる幅が広がり より良いケアができるのではないかと思います。
私自身も 共に健康になりながら…。
お気に入りのストレッチなども今後、紹介していきますね♪

オレンジ・スイート

ソフト整体のときに使うタオルに
精油で香りつけ・・・
今日は

「オレンジ・スイート」

使いました。

オレンジの皮を圧搾してとった精油です。
オレンジのフレッシュな香りは
リラックスとリフレッシュ感をもたらすと共に
人と人との間のバリアーを穏やかに緩め
心うきうきと快活にしてくれるそうです。
気分を明るくして、心理的な問題からくる様々な症状
（神経性の胃痛や下痢など）
を緩和して食欲を促進し、生きる力を与えてくれるそうです♪

チョコレートマッサージ

今日はバレンタインですね。
バレンタインといえば、チョコレートなのですが
最近は、チョコレートを使ってマッサージするところもあるようです。
私は、チョコ大好きなのですが
チョコを使ってのマッサージは
まだ体験したことありません。
なので、ちょっと調べてみたことを書いてみます。


チョコレートを使用したマッサージ

チョコレートを使用したマッサージには、
次のような効果が期待できるそうです。

「スリミング(脂肪除去)」
「セルライトの改善」
「皮膚の若返り」
「死滅した細胞除去」
「細胞の更新」
「水分補給」

チョコレートの主成分であるカカオは
赤ワインよりも
はるかに多くのポリフェノールを含んでいるそうです。

ポリフェノールは
女性ホルモンを活性化(ホルモン促進作用)させるので
お肌のコンディションを整える働きがあるそうです。

また、チョコレートの甘く美味しそうな香りは、
至福感を感じさせることにより
体内の自然物質エンドルフィンを分泌させ
脂肪分解を促進させるそうです。

リクエスト 〜ホットストーン〜

私の、施術のモットーの一つとして・・・
お客様の求め、必要としているケアをしていきたい。
と思っているのですが・・・
ケアの方法というのも、なるべく
ご要望にお応えしたいと思っています。

もともと出張整体としての活動を始めたときには
『ソフト整体』という形のみをとっていました。
沢山の　お客様と触れ合って行く中で、
オイルマッサージをして欲しい。
タイ古式マッサージのようなストレッチをして欲しい。
などのリクエストがあり、
それぞれ、店舗での経験を基に、
講習会や個人的に素晴らしいと感じた施術者の方に教わりながら
技術の向上を心がけてきました。
現在では、それぞれの良さを組み合わせて施術させていただいています。

先日、お客様の中から『ホットストーン』のリクエストがありました。
『ホットストーン』確かに気持ちがいいんですよね。
ストーンの重さも心地よく、温かさにも癒され・・・
私も、ホットストーンは大好きです。
以前、お邪魔させていただいた　お客様のご自宅で
暖房の調子が悪くなった事がありました。
こんな時『ホットストーン』があればなぁ。と思ったことを思い出してしまいました。

リクエストしていただけるということは、
単に私の施術だけではなく
心と心の繋がりが深まっていけている結果なのではないかと
嬉しく思い、感謝しております。
『ホットストーン』に関わらず、リクエストいただいたことは、
いい加減な形では、お受けしたくないので　
スグにというわけにはいきませんが
私自身の、勉強と体験をしっかりしたうえで
出来る限り、お応えしていきたいと考えております。
単に、色んなことを取り入れる事が目的ではなく、
お客様がリクエストしたくなる心の声・・・
にも耳を傾けていきたいと思っています。

美容に良いタイのフルーツ 〜ドリアン〜

ドリアン

5月から6月にかけて、ドリアンは旬を迎え、
甘味・香りが増し、おいしい季節を迎えます。
疲労回復に効果があると言われているビタミンB1
健康・美容に良いと言われているビタミンC
などの成分が豊富に含まれており、
果物の王様と言われているようです。

はちみつ化粧水

〜簡単　手作り化粧水〜

はちみつ化粧水

（材料）　　精製水　50cc　
　　　　　はちみつ　小さじ１
　　　　　　
（作り方）
これ・・・混ぜるだけなんです（笑）
冷蔵庫に保管してくださいね♪

（効果）
はちみつは、お肌をしっとりスベスベにする保湿効果と
クスミを目立たなくする美白効果が期待できます。

混ぜるだけで簡単なので、
私は最近、お風呂の前に作って
お風呂上りに、顔、肘や膝などに使ったあと
全身のローションとして　即、使い切っています♪

マンゴスチンローションは、使い切ってしまいましたが・・・
ローズヒップオイルや、ローションは、
はちみつ化粧水と併用しています♪

足の疲れ・腰痛・肩・背中のこりには・・・

サンパティのポーズ（ルーシーダットン）
動作の順番
�@右足を曲げ、左ひざを立てて座る。
�A左手を左足先、右手を左膝に当てる。
�B息を吸いながら左足を伸ばし、右手で膝を押す
�C呼吸を少し保ち、息をはきながらゆっくりと元に戻す。
（反対側も同じことを行う）
＊足先に手が届かない場合は、
足先にタオルを巻き、そのタオルをつかむ）

意識する部位の順番
左手→左肩→左背中→右手→左膝
この意識することにより、効果が倍増します

意外と簡単のようなので、是非ためしてみてくださいね〜。

タマリンド（マメ科)

タマリンド（マメ科）
以前、タマリンドのクレンジングをいただいたことがあります。
濃い茶色で、クレンジングのイメージとは違いましたが
ココナッツミルクも入っていたようで
美味しそうな香りのクレンジング。
お肌が、つるつるで、柔らかくなったように感じました。

タマリンド・・・とは
トロピカルフルーツの一種で食品としても用いられ、
タイでは古来よりお肌をみずみずしく保つのにクレンジングや
パックなどの
美容用品としても使われているようです。

美白効果 〜タイの大根〜

ローズヒップローションと併用して使っている
お気に入りの　マンゴスチンローション。
もうすぐなくなるので、どうしようかと、検索していたら
『大根パック』をみつけました。
どうやら、タイの大根には、美白効果大！！みたいです。

タイの大根は日本の大根よりも小さくて細い。
でも、栄養価はたっぷり凝縮されているそうです。
そんなタイの大根をたっぷり使って作ったパックには、

美白対策、毛穴の汚れ、毛穴の黒ずみ、毛穴のつまりなどの対策に
効果があるそうです。

去年の夏に、ちょっと油断して作ってしまったシミとにらめっこ。

大根・・・マンゴスチン・・・タマリンド・・・
どれも、魅力的です。
勿論、ローズヒップも手放せません。
ちょっと欲張りですね（笑）