梅雨明けしましたね！

関東地方梅雨明けしましたね♪
平年より6日、昨年より5日早いようです。

週間天気予報を見ると30度を越える日が続く予報です。
梅雨明けということで
体のほうも、
今までとはまた違う症状が出てくるかと思います。
暑いと体力も消耗しやすくなるので
充分の休養をとりつつ
夏ならではの楽しみを満喫できるといいですね。

また梅雨明けしたばかりの時は
熱中症にもかかりやすくなっています。
水分補給と体調管理にお気をつけください。
(水分補給とはいっても、激しいスポーツの後でなければ
ガブガブと水分をとるのではなく
回数を増やして水分をとるようにするのが良いと思います。)
特に体のお水関係の流れが悪い方は
水分をしっかり補給しつつ浮腫みに気をつけていきましょう！

体調管理などで不安なことがあったらご相談くださいね♪



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