生姜風呂(植物療法（フィトテラピー）)のお勧め

以前、生姜紅茶・生姜のはちみつ漬けなどのご紹介をしてきましたが
この生姜、お風呂に入れてみるのもお勧めです。
一番良いのは生の生姜を擂ったり、刻んだりしたものを
ガーゼなどでくるんで入れる。
私は、ガーゼではなく100均で仕入れた洗濯用の
網の目が細かく極小のものを使っています（笑）
そのほか、乾燥したものを用いたり(香りは少ないです)
ジンジャーのアロマオイルでも良いです！

生姜風呂には
体温を上げる。体を温める。血行の促進。
発汗作用を促す。デトックス効果。
などの効果が期待でき
お風呂から上がった後のお肌はツルツルです。
それに、体の芯からぽかぽかになるので
生姜を用いての半身浴が相乗効果でお勧めです。

癌細胞は35度で一番繁殖する
と言われています。
なので、生姜風呂・半身浴はがん予防にもつながる
といわれているのです♪

体の芯がいつも冷えていると感じる方
特に普段、シャワーが主でなかなか湯船につかることがなかったり
熱めのお湯での入浴のみを行っている方
少しぬるめのお湯に生姜を入れて
半身浴をしてみませんか？
(15分〜20分以上はつかってみてくださいね♪)

きっと体に変化がありますよ♪
熱めのお湯に入浴されていた方は
最初は物足りなかったり、寒く感じることもあるかと思います。
最初のうちは
長年、体の芯が冷え切っている状態だと
特に寒く感じるようです。
肩から乾いたタオルを羽織るなどの工夫をしてみると
良いと思います。

これから冬にむけて
お風呂場があまり寒くならないうちに
凍り付いている体の芯を溶かしてみてくださいね♪



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