３つの首を温めましょう！！

昨日は、寒かったですね。
今日は昨日よりは少し暖かい・・・
とはいえ、これから寒さに向かいます。
身体を冷やさないようにしましょうね♪

身体を温めるときのポイントとして
身体の3つの首(首・手首・足首)
を温かくするのがポイントです。

首
特に首の後ろの部分を温かくしておくことは
風邪の予防にもつながります。
東洋医学的には風邪(ふうじゃ)が、首の後ろのほうにある
風門(ふうもん)というツボより入ると考えられています。
なので、マフラーや、ネックウォーマーなどを活用して予防！
そして、ゾクゾク！っときたら風門や風池(ふうち)というツボ近辺
(後頭部下〜背中にかけてカイロも有効ですね(低温火傷に注意！))
を早めに温めて、身体を温かくして汗を出す！
汗を出すのが大切です！
(汗を放置して身体を冷やさないように気をつけてくださいね（笑）)

手首
あまり温める意識が少ないところだと思いますが
パソコンなどの仕事をしている方、手首から肘にかけて
温めてみると楽になりますよ♪
リストウォーマー・アームウォーマーなど使ってみてください♪

足首
冷え性の他、
身体に力が出ない・元気が出ない・憂鬱・眠れない
などの症状のある方、特にオススメです。
レックウォーマー・足首ウォーマーなどを使うのもいいですよね。

３つの首は血液が通っている場所が体表に近いので
外気の影響を受けやすくなっています。
しっかり、温めてくださいね♪



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Comments

なるほど…
血管が体表近くを通っているので
冷やさない方がいいというのは
わかりやすいですね
リストウォーマーとかうちにあるので
使ってみます

首にタオル巻いて寝たこともあるんですが
その時は首を絞められる怖い夢みました(T_T)

Posted by masachan at 2009年11月14日 19:08

＞masachanさん
リストウォーマー、ネックウォーマーは
寒い時間のお仕事の時に重宝すると思います。

首に巻きつけるのは、起きている時間だけにしてくださいね♪
ネックウォーマー、腹巻も寝るときはオススメです。

Posted by あさみ at 2009年11月15日 07:15

はい、わかりました(^^
あと全然別の疑問があるのですが…
よく脾経とか胃経の流れが悪いといいますが
それはどのようにわかるのですか？
経の通る筋肉が硬くなっているから？
ツボに触れるとわかる？
経の流れを直接感じとれる？
見ればわかる？

前から疑問に思っていたんです
すぐでなくていいです、いつか教えてもらえますか？

Posted by masachan at 2009年11月15日 10:19

その質問は、ブログ上で簡単には答えられないので、ご来店の時にお話させていただきますね♪

Posted by あさみ at 2009年11月15日 10:25

すいません〜
よろしくお願いします(^^*)

Posted by masachan at 2009年11月15日 12:32