オイルヘッドマッサージ 〜セルフ〜

昨日、椅子に座ってパソコンに向かいながら
眠ってしまいました（苦笑）
なので今朝は、首から頭にかけてのストレスが凄かったです。

オイルを使って首〜頭のセルフマッサージしました。

グレープシードオイル＋ラベンダー

私は、持続圧での、
ゆっくり少しずつ奥のほうまで緩んでいく感覚が好きです。
表面の緊張を軽くマッサージしながら緩ませ
広範囲での持続圧
１０本指での持続圧
そしてまた広範囲での持続圧・・・持続圧・・・持続圧・・・
で、つい　うたたねしてしまいます。
そのあと表面のマッサージを軽くして
最後は、熱めの蒸しタオルで頭を包み　
ハーブティーをいただきます。

あとは、シャワーで終了です♪

今日は、朝から贅沢な時間を過ごしてしまいました。

Comments

ヘッドマッサージって気持ちいいですね〜。去年初めてしてもらって、あの感動が忘れられず、いろいろお店を探していますが、なかなか満足できるお店がないんですよ。私もセルフマッサージ、とりあえずやってみます。

Posted by heathy0404 at 2008年04月06日 23:05

＞heathy0404さん
ヘッドマッサージ、気持ちいいですよね〜♪
できれば、指先から腕、肩、首を軽くマッサージしてから、ヘッドにいくと、良いと思います。
肩、首、ヘッド・・・
マッサージのときは、指先、腕のマッサージすることお勧めします。
理由は、指先から悪いものか抜けていく・・・
という経絡・タイマッサージの考え方、
私も実感しているからです♪
出口を開いてあげないと、気持ちいいのも、その時だけかな・・・

Posted by あさみ at 2008年04月07日 08:24