昨日は、寒かったですね。
今日は昨日よりは少し暖かい・・・
とはいえ、これから寒さに向かいます。
身体を冷やさないようにしましょうね♪
身体を温めるときのポイントとして
身体の3つの首(首・手首・足首)
を温かくするのがポイントです。
首
特に首の後ろの部分を温かくしておくことは
風邪の予防にもつながります。
東洋医学的には風邪(ふうじゃ)が、首の後ろのほうにある
風門(ふうもん)というツボより入ると考えられています。
なので、マフラーや、ネックウォーマーなどを活用して予防!
そして、ゾクゾク!っときたら風門や風池(ふうち)というツボ近辺
(後頭部下〜背中にかけてカイロも有効ですね(低温火傷に注意!))
を早めに温めて、身体を温かくして汗を出す!
汗を出すのが大切です!
(汗を放置して身体を冷やさないように気をつけてくださいね(笑))
手首
あまり温める意識が少ないところだと思いますが
パソコンなどの仕事をしている方、手首から肘にかけて
温めてみると楽になりますよ♪
リストウォーマー・アームウォーマーなど使ってみてください♪
足首
冷え性の他、
身体に力が出ない・元気が出ない・憂鬱・眠れない
などの症状のある方、特にオススメです。
レックウォーマー・足首ウォーマーなどを使うのもいいですよね。
3つの首は血液が通っている場所が体表に近いので
外気の影響を受けやすくなっています。
しっかり、温めてくださいね♪

八王子の整体癒樂庵への
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今日は昨日よりは少し暖かい・・・
とはいえ、これから寒さに向かいます。
身体を冷やさないようにしましょうね♪
身体を温めるときのポイントとして
身体の3つの首(首・手首・足首)
を温かくするのがポイントです。
首
特に首の後ろの部分を温かくしておくことは
風邪の予防にもつながります。
東洋医学的には風邪(ふうじゃ)が、首の後ろのほうにある
風門(ふうもん)というツボより入ると考えられています。
なので、マフラーや、ネックウォーマーなどを活用して予防!
そして、ゾクゾク!っときたら風門や風池(ふうち)というツボ近辺
(後頭部下〜背中にかけてカイロも有効ですね(低温火傷に注意!))
を早めに温めて、身体を温かくして汗を出す!
汗を出すのが大切です!
(汗を放置して身体を冷やさないように気をつけてくださいね(笑))
手首
あまり温める意識が少ないところだと思いますが
パソコンなどの仕事をしている方、手首から肘にかけて
温めてみると楽になりますよ♪
リストウォーマー・アームウォーマーなど使ってみてください♪
足首
冷え性の他、
身体に力が出ない・元気が出ない・憂鬱・眠れない
などの症状のある方、特にオススメです。
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3つの首は血液が通っている場所が体表に近いので
外気の影響を受けやすくなっています。
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